✅ שינה עמוקה: 5 דקות של גלגול משחררות את מתח היום למנוחה טובה יותר

✅ תיקון יציבה: פותח את החזה והכתפיים ש"ננעלו" קדימה מול המחשב או ההגה.

✅ שחרור "קשרים": חודר עמוק לשרירים תפוסים בגב העליון והתחתון להקלה מיידית.

✅ המרצת דם: מזרים חמצן לשרירים נוקשים ומפחית את תחושת השחיקה בגוף.

✅ פתיחת חוליות: משחרר את הלחץ המצטבר בעמוד השדרה מישיבה ממושכת